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Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, R√°pida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendi√≥ cuando se propuso perder peso de una vez por todas. Despu√©s de haber lidiado con el sobrepeso durante m√°s de 25 a√Īos, este inform√°tico dedicado al marketing decidi√≥ coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentaci√≥n y su nutrici√≥n.En su investigaci√≥n, Carlos Abehsera descubri√≥ que muchos de los mitos sobre la nutrici√≥n que llevaba d√©cadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repetici√≥n del error inicial. De este modo, decidi√≥ hacer borr√≥n y cuenta nueva en todo lo referente a la alimentaci√≥n y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experiment√°ndolas despu√©s con su propio cuerpo.El resultado, 35 kilos de peso eliminados en tan s√≥lo 4 meses aumentando la masa muscular y mejorando dr√°sticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran c√≥modas con su estado f√≠sico y su sobrepeso.Este libro le mostrar√° las sencillas t√©cnicas que utiliz√≥ el autor para crear una rutina diaria de control de peso que le ayudase en la consecuci√≥n final de su objetivo: liberarse de la grasa que lo ten√≠a prisionero. Sus t√©cnicas junto con la elaboraci√≥n de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas m√°s importantes del libro.A finales de Abril de 2011, a los 38 a√Īos de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas distintas de medicaci√≥n diaria. Sufr√≠a reflujo gastroesof√°gico, crisis de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares; ten√≠a el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los triglic√©ridos y el √°cido √ļrico alto y, en general, los valores en sus anal√≠ticas eran un absoluto desastre para una persona de su edad. Harto de encontrarse en esta situaci√≥n, este inform√°tico que se dedica profesionalmente al marketing desde hace m√°s de 10 a√Īos, decidi√≥ tomar las riendas de la situaci√≥n y cambiar radicalmente sus h√°bitos alimenticios. Obsesionado con adelgazar sin pasar hambre y recuperar su salud, decidi√≥ descubrir qu√© es lo que le hac√≠a engordar y padecer tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad.En Septiembre de ese mismo a√Īo, apenas 4 meses despu√©s, pesaba 78 kilos y hab√≠a abandonado toda la medicaci√≥n gracias a que hab√≠an desaparecido todas las dolencias que padec√≠a, incluida la ansiedad. Adem√°s, hab√≠a logrado que todos los valores de sus anal√≠ticas estuviesen dentro de los m√°rgenes normales y volv√≠a a disfrutar de una energ√≠a y vitalidad que hab√≠an desaparecido con el paso de los a√Īos.Descubra c√≥mo logr√≥ perder 35 kg en tan s√≥lo 4 meses y no volvi√≥ a recuperarlos a base de investigar, de no dar nada por cierto sin haberlo comprobado √©l mismo, de desechar todas las ideas que ten√≠a preconcebidas sobre la nutrici√≥n y sobre la dieta ‚Äúsana y equilibrada‚ÄĚ y de analizar concienzudamente qu√© es lo que comemos y porqu√© tendemos a la obesidad y a la diabetes como sociedad.


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